O Hatha yoga é uma das modalidades mais conhecidas de yoga. O termo “hatha” é uma palavra sânscrita e significa força. Combina posturas (asanas) com técnicas de respiração (pranayama).
Os benefícios do ponto de vista físico, são muitos, como equilíbrio da: a respiração, a espinha dorsal, o trato gastrointestinal. As posturas de yoga relaxam, alongam e fortalecem os músculos do corpo; mantém a coluna, as articulações e, em geral, realiza uma ação rejuvenescedora no sistema muscular e esquelético.
Hatha yoga é muito terapêutico e também é recomendado para: estados de ansiedade; stress; insônia; depressão; perda ou diminuição da força física; fraqueza; rigidez articular e mental; ataques de pânico e patologias de origem psicossomática.
Instrutora de Yoga (2016)- pelo Dhiana Yoga – João Pessoa
Formações em Meditação tradicional da Índia, Mantras e sânscrito (Sandro Shankara-RJ) e Dança Clássica Indiana- Odissi (Silvana Duarte- SP)
TURMA A PARTIR DE 15 ANOS
- Segunda – 15:00 às 15:50
- Quarta – 15:00 às 15:50
Número máximo de alunos na turma: 10
TURMA A PARTIR DE 15 ANOS
- Segunda – 16:00 às 16:50
- Quarta – 16:00 às 16:50
Número máximo de alunos na turma: 10
TURMA A PARTIR DE 15 ANOS
- Segunda – 17:00 às 17:50
- Quarta – 17:00 às 17:50
Número máximo de alunos na turma: 10
TURMA A PARTIR DE 15 ANOS
- Terça – 15:00 às 15:50
- Quinta – 15:00 às 15:50
Número máximo de alunos na turma: 10
Instrutor de Yoga (2019) – pela Arte Yoga – João Pessoa
Pós em ‘alinhamento postural’ (2022) – por Sandro Bosco.
TURMA A PARTIR DE 15 ANOS
- Segunda – 18:00 às 18:50
- Quarta – 18:00 às 18:50
Número máximo de alunos na turma: 10
TURMA A PARTIR DE 15 ANOS
- Segunda – 07:00 às 07:50
- Quarta – 07:00 às 07:50
Número máximo de alunos na turma: 10
TURMA A PARTIR DE 15 ANOS
- Segunda – 09:00 às 09:50
- Quarta – 09:00 às 09:50
Número máximo de alunos na turma: 10
TURMA A PARTIR DE 15 ANOS
- Segunda – 08:00 às 08:50
- Quarta – 08:00 às 08:50
Número máximo de alunos na turma: 9
TURMA A PARTIR DE 15 ANOS
- Terça – 19:00 às 19:50
- Quinta – 19:00 às 19:50
Número máximo de alunos na turma: 10
TURMA A PARTIR DE 15 ANOS
- Terça – 18:00 às 18:50
- Quinta – 18:00 às 18:50
Número máximo de alunos na turma: 10
TURMA A PARTIR DE 15 ANOS
- Terça – 07:00 às 07:50
- Quinta – 07:00 às 07:50
Número máximo de alunos na turma: 10